ryż z

anubis ryż z curcumą ?

bo tak jest. Zawinięty w algi zwykły ryż z kurczakiem - to takie wiesz, niedorobione sushi :-D

Oblimasz 100% racje i dopiero teraz widze jak duzo jadlam węglowodanów. Teraz musze nagle zastapic je bialkiem lub tluszczem. Weglowodany sa wszedzie w zasiegu reki i w sklepie i w domu tylko czekaja by sie nimi zapchnac. Ryz z obiadu zastapilam burakami. Wczoraj byl trening: 40 min bieg + rozciaganie nog Hantle 3 kg na reke: rece po bokach do [...]

[...] faktu, że dużo osób zna się tu na rzeczy, a już na pewno lepiej ode mnie, więc każda pomoc w cenie. Także dzięki ;) Co do zmian to będę różnicował. Kaszy nie trawię, ale ryż z makaronem pełnoziarnistym czemu nie, i jedno i drugie pycha. To samo z mięsem. Pewnie najczęściej będzie kurak ale i świnia się przewinie a i wołowiny muszę popróbować [...]

a kja jem ryz z cycem i salatka:P

pozniej ryz z tunczykiem a pozniej musze kupic miecho:P

nie sami jestem bylem obalic ryz z cycem i salata:D

Czym się takie ładowanie robi? złożone + proste? jak to zrobić dokładnie? Nigdy nie robiłem :-) laduj czysto, jest roznica ladowania np zawodnika po zawodach i ladowania nas szarakow kiedy nas wyplasczylo t3 i chcemy podladowac ww, zrob sobie 1 posilek typowo cheat, na odbudowe psychiki, a reszte laduj czysto, np zrob sobie ryz z owocami, [...]

Tak tez myslalem, polece pol na pol ryz z kaszą i weekendowo pyrki. Dzięki!

[...] pytanko do experta - hmm załóżmy że jeżdżę rano - śniadanie mam wszamać 2h po jeździe, co mam zjeść? Które z wymienionych propozycji są dobre, a które niedopuszczalne? - ryż z jogurtem - kanapki z wędliną i np. pomidor - płatki z mlekiem - koktail (banan + mleko) i słodka bułeczka - tuńczyk w sosie wł. z ryżem - no nie mam pomysłów, [...]

Jesli Ryz z tunczykiem +kukurydza jest dla ciebie niedobry to ty chyba smaku nie masz.Ryż z jogurtem i owocami =pycha,

Obiecana fotka teraz bede wsowal ryz z watraba

Tak wiec , sroda 6.02.2013r Plecy barki Na początek był Martwy : 10x 60 kg 10x 100kg 8x 140 kg 6x 140kg 2x 170kg 1x 180kg Dobitka 9 x 100kg Wiosłowanie hantlą 10x 43 kg 6x 53 kg 5x 63 kg 1x 83 kg Wyciąg do brzucha 12x 60kg 5x 95 kg 10x 80 kg 8x 90kg 6x 100 kg Wiosłowanie podchwytem nie było ;( Barki Sztanga nad głowe w siadzie 10x 50 kg 8x 60kg [...]

ja byłem tak głodny że jadłem ryż z konserwą i mi smakowało max

Frytki domowe, ryz z piersią mielona, I gruszka z orzechami i jogurtem. /SFD/2023/1/30/1a047da59ddc4912bd5653e3e89b543c.jpg /SFD/2023/1/30/74028b1e2e434648ba37d95155f1963d.jpg /SFD/2023/1/30/8d552ffaeb0a4a67994d38ef1f40bddd.jpg

Schab z grilla Pizza inaczej Pistacje Jogurt Ryz z kurczakiem 3 tydzień redukcji zamna. Waga stoi w miejscu ale sylwetka na plus, więc pozytywnie. Aktualnie 2725 kcal, więc jedzenia trochę jest :) /SFD/2023/8/28/1f947c4f7ddb4753ac8337dd30ec05be.jpg /SFD/2023/8/28/b1e56679dd7d491b8669f5b0db2560c1.jpg [...]

[...] :) Co do treningu na moje możliwości raczej lekki nie jest, podnoszę ciężary dość bliskie maksymalnych. Dietę staram się urozmaicać choć kucharz ze mnie żaden :) zamieniam ryż z ziemniakami, pierś z kurczaka z wątrobą wieprzową. Jem dużo owoców, czasami wpadnie jakiś budyń lub kisiel, wszystko puli kcal. Myślę że problem z cheatami siedzi [...]

[...] u teściowej herbatniki stały na stole. Dziś koleżanka do pracy placki przyniosła. }:-( No coż ćwiczę sobie silną wolę i robię porządki w głowie %-) Miska: omlet z bananem ryż z malinami kurak z mixem brokulowym wołowina z maslem pomidorem i cebulą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90579fc92a1b4c9c901b8224c959937d.png Suple: magnez witaminy omega-3 BCAA [...]

Do studensky'ego mam zaufanie po tym jak zjadłem ryż z tuńczykiem Tego dania spróbuje na 100% może jutro? Zdam relacje Pozdrawiam!!

A moja wiara w Ciebie była wielka! Ryż z cukrem bo mu nawodnienia braknie, a takie g... pali!!!